ファスティングトリップ開催致しました♪

2014-03-27

★ファスティングトリップ開催致しました♪

 

 

 

 

 

 

 

●ファスティングについての講座(全3回)開催致しました。

 

 

 

 

 

 

普段より深い内容の講座、皆様とても真剣に聞いていらっしゃいました。

 

◆1日目は、準備食(マゴワヤサシイ食)です。

美容部長の窪田が作りました(^^)
「マゴワヤサシイ食 メニュー」
・リンゴとバナナと日向夏、小松菜のスムージー
・わかめと新玉ねぎの亜麻仁油和え
・キャベツと昆布の甘酢漬
・さつま芋とレーズンのブルーアガベシロップかけ
・大根おろしとしらすにスリ胡麻、亜麻仁油と醤油をかけて
・トマトとキュウリ、水菜、空豆、オリーブの実のサラダ、
手作りドレッシング
・野菜ハンバーグ(玉ねぎ、ごぼう、人参、ひじき、豆腐、
生姜、つなぎはサツマイモ、ジャガイモ、レンコン)
・大豆とお豆腐の呉汁(お出汁は、かつお、昆布、
干しシイタケ。このお出汁にたっぷりの大豆をミキサーに
かけて入れ、本格的に作りました)
・玄米ご飯(亜麻仁油は欠かせませんよね、まるで卵かけ
ご飯?!で完食)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まごわやさしいのお食事に皆様大満足して頂きました♪

●ファスティングトリップ2日目
ファスティング(断食)1日目!
・酵素ドリンクとお水で3日間過ごします。

・ウグイスの声を聞きながらのラジオ体操は心地よいです♪

 

 

 

 

 

 

 

・白水館前の海岸をウォーキング

 

 

 

 

 

 

 
・海風を浴びて胸いっぱい吸いながら気持ち良い☆

 

・薩摩伝承館前もさわやかに!

 

 

 

 

 

 

・ ファスティングヨガ:山口裕子先生

 

ゆっくりした動きなのに、体がポカポカしてきて

とっても心地よいです。最後は寝てしまいます(笑)

 

 

 

 

 

 

 

・NHK先進医療シリーズ「絶食療法」ビデオ観賞会
これを見たらファスティングの素晴らしさが分かりますよ!

 

 

 

 

 

 

 

・ファスティングトリップにご参加の
性応寺(姶良市加治木町)安満良明先生に
ご法話をして頂きました。
仏像の半眼の意味を教えて頂きびっくり!

 

 

 

 

 

 

 

・夜は、みんなで温泉に入って早めに休みましょう。

●ファスティングトリップ3日目(ファスティング2日目)
・ウォーキング今日も良いお天気でした!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

・白水館前の前でみんなでパチリ☆

 

 

 

 

 

 

 

・ファスティングヨガ:山口裕子先生
とても気持ちが良かったと皆様からお声を頂きました☆

 

 

 

 

 

 

 

・3日間終了致しました。

 

 

 

 

 

 

 

なんとウエスト10センチ落ちた方や
お肌のくすみが取れた方
体や足が軽くなったとご感想を頂きました!

参加してくださった皆様、復食頑張ってくださいませね!
そしてご参加ありがとうございますm(__)m

◆ご参加頂きましたM様の感想です
今回のファスティング、期待と不安で参加しました。
期待はどの位痩せられるか。不安は空腹に耐えられるか。体調はどうかです。
でも、終わってみてほとんど空腹感もなく体調も体が軽くなり、とても良いようです。
食べないという事がこんなに大切だという事が分かりました。これからも続けていきたいと思います。
ありがとうございました。

次回開催予定日(変更の可能性もあります)

5月 9,10,11日(金土日)
7月19,20,21(土日月祝)
●次回開催予定会場:潟山倶楽部
(鹿児島県指宿市 指宿白水館敷地内)

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