”疲れた体を癒すマゴワヤサシイ食事付セミナー”を開催いたしました。

2014-04-29

本日は、”疲れた体を癒すマゴワヤサシイ食事付セミナー”を開催いたしました。

連休の合間にも関わらず、自分で作れるマゴワヤサシイ食をいただきながら、

食の大切さと、ファスティングの必要性をお勉強致しました。

★本日のメニュー★

・本日のスムージー

(イチゴ、グレープフルーツ、リンゴ、アガベシロップを少々)

・きのことイカのスパイス、オリーブ炒め(レモン添え)

・筍の土佐煮

・キュウリと人参の黒ゴマ和え

・納豆の大根おろし和え(かいわれと刻みノリを乗せて)

・発酵玄米ご飯

・そら豆の豆乳ポタージュ

・サツマイモとアーモンド・アガベシロップかけ

これでマゴワヤサシイ食の

マ豆類・・・・納豆、そら豆、アーモンド

ゴ胡麻・・・・黒胡麻

ワわかめ・・・出汁コブ、刻みノリ

ヤ野菜・・・・人参、キュウリ、レタス、大根、カイワレ、

サ魚・・・・・イカ、鰹節、

シ椎茸・・・・きのこ類

イ芋・・・・・サツマイモ

これで完全なマゴワヤサシイ食です。

ご自宅でも、作って召し上がってみてください。

この後、食事につづいて

ファスティングのセミナー。

ファスティングは断食?

でも、ファスティングスタジオシルキーが提案する

ファスティングは何も食べないのではなく、最高の食事を摂りながらの断食。

”復食”にかかっています。
復食をいい加減にすると、かえって身体に支障をきたします。

「復食は何を食べたらいい?」

という、ご質問にお答えし、
今日、ランチ会を行いました。

ファスティングをしない方でも、またファスティングをする前に
このようなお食事をしていただくと、細胞が喜びます。

 

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