「ファスティングトリップ第2弾」開催致しました♪
今回、福岡、東京から美容業界の方々が 約半数ご参加頂きました。何回もファスティングを経験したことのある方、 初めてファスティングをされる方、最高86歳の方までご参加頂きました!(^^)!
今まで参加の中で最高齢の86歳と84歳のお2人です(^^)
お二人には、ご自分達のペースでファスティングをして頂きました。
◆1日目：ファスティングセミナー
皆様楽しそうにセミナーを聞いて下さっています。
夜は、準備食（マゴワヤサシイ食）です。
「マゴワヤサシイ食メニュー」
・パイナップル、リンゴ、バナナ、小松菜のスムージー（酵素入り）
・イカと茸のハーブガーリックソテー（レモン添え、亜麻仁油かけ）
・納豆の大根おろし和え（貝割ときざみのりをのせて）
（この組み合わせには、亜麻仁油＆醤油が最高に美味しいです☆）
・きゅうりと人参とセロリの黒ゴマ和え
・筍の辛子酢みそ和え
・さつま芋とレーズンのアガベシロップ煮
・新玉ねぎとしめじの豆乳ポタージュ
・発酵玄米ご飯（亜麻仁油＆醤油：シメはいつもこれです(^^)v）
意外とボリューム満点(*^^)v
デザートに（笑）ファストプロガユ・ファストリゾットを試食。。。これもおいしい❤“
・夜は温泉に入って、早めに就寝です。
・この間にファスティングエステをご希望の方に施術しております。
ファスティング中のエステは相当効果があり！ウエストがキュッと引き締まります(^^)v
◆ファスティングトリップ2日目
ファスティングトリップ（断食1日目）
・本日から酵素ドリンクとお水で3日間過ごします。
・ラジオ体操気持ち良いです!(^^)!
・ウォーキング：白水館敷地の林を通って気持ち良い☆
薩摩伝承館前で、みんな笑顔で(^o^)
白水館前でパチリ
ファスティングヨガ：山口裕子先生（先生のポーズはやっぱり綺麗☆）
ウォーキングあとに体が伸びて気持ち良いです!(^^)!
体ポカポカ
・ファスティングセミナー2回目「代謝酵素・消化酵素について」
ファスティング中にセミナーを聞くと、
今日から最高の食事を摂りながらのファスティングで代謝酵素が働くのね、と思いつつも食べ物が頭の中をグルグルしながらのファスティング１日目。
３日間食を抜くというのは出来るかなぁ、の声も。
株式会社エステプロ・ラボ インストラクター近藤様
「水素水（ファストプロウォーター）」についてのセミナー
ファスティングに最適のお水がやっと出来ました♪
ファスティング中は最低２リットルお水を飲みます。
沢山飲んでも、お腹がチャプチャプしなくてスーッと吸収されるのが実感できます。
お水を飲むのが苦手な方が苦になく２リットル飲んでいらっしゃいました。
白水館：離宮見学
お部屋の入口素敵☆
離宮から薩摩伝承館へ
西郷さんの羽織を着て「はい、ポーズ!!」(^^)
指宿ベイテラスへ
ベイテラスから指宿が一望できるお風呂に入り岩盤浴で体を温めます。
ファスティング中は、食事をしないので体温が上がりにくいです。
岩盤浴や温泉はファスティングの効果をアップいたします。
一人での入浴は、危険ですが皆さんとご一緒なので安心して体を温めることが出来ます。
不思議な 不思議な瞑想室。爆睡しそうです。
◎ファスティング2日目は、皆さん２０時にはどなたもリビングにはいなくなり、たっぷりの睡眠のご様子。日頃のお疲れも癒して帰りましょう。
◆トリップ3日目（ファスティング2日目）
この日もお天気に恵まれて白水館前の海岸線をウォーキング(^^)/
ちょっと風が強かったのですが(^_^;)
ファスティング中は、朝の目覚めがとても良いんです♪
海風を感じながら、たっぷりのオゾンを吸ってのお散歩。皆さんついつい笑顔になっちゃいます(^^)
途中大人のブランコあり！！ちょー楽しい♪いい笑顔(^^)v
お花もきれい☆
ファスティングヨガ：皆さんポーズがとてもきれいです(^^)v（山口先生）
◆ファスティングセミナー3回目「復食について」
ファスティングの成功失敗は復食にかかっています。
復食出来ない方は、ファスティングしないほうが良いというくらい、大事な期間です。
お二人とも日頃より、随分ぐっすりお休みになられて、すっきりのお二人です。
なんとおズボンが落ちちゃうかも!!って!(^^)!
参加証明書：市來様、ご参加ありがとうございました。
お顔がすっきりされて益々若々しい(^^)v
◆最後はみんなでパチリ。
初日のお顔と比べてみると！えっ、すっきり！
3日間お天気に恵まれてトリップを終了しました。
皆さん、体重が落ちてお顔もすっきりされました(^^)v
ご参加頂きましてありがとうございましたm(__)m
＜参加者のお声＞
今までプチファスティングは数回やっていましたが、正式な３日ファスティングをし、５キロ体重が落ち、且つ、体がとても軽くなり、仕事に集中が出来る。定期的にやっていきたい。（40代男性）
ファスティングで体感したことは、2日目と3日目は日常生活に支障はきたさない程度の頭痛と首こりがきました。特に3日目、体感が強かったです。ファスティングを行い、自分でも分かるくらいお腹回りが減った感じがしております。3日間のファスティング中は、空腹感を感じる時が、度々ございましたが、本日は全く空腹感を感じておりません。今はファスティング4日や、それ以上続けられるような気がしております。（20代男性）
●次回開催予定
7月19-21日（土日月）：既にお申し込み頂いております、ありがとうございます。
参加ご希望の方はお早めにお申し込み下さいませ。
9月未定
11月 7-9日（金土日）
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ファスティングスタジオシルキー
HP：www.fastingstudio-silky.com
Facebook：www.facebook.com/fastingstudio.silky
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