2月, 2015年

2月開催☆ビューティーファスティングお食事

2015-02-26

2月にこれまで行われたビューティーファスティングお食事メニューです。

本日、2月26日(木曜) 18:00より

ビューティーファスティングお食事会を開催いたします☆

 

—H27・2.4—

1. さごしの粕漬

2.キャベツの生姜炒め

   (キャベツ・生姜・鰹節)

3. 長芋とワカメの梅和え

   (長芋・ワカメ・梅干)

4. ごぼうサラダ

   (ごぼう・人参・グリーンレタス・ブロッコリー・ごま)

5. 大根おろし亜麻仁油かけ

     (大根・納豆・のり)

6. スムージー

    (バナナ・ポンカン・人参)

7. 焼きカブのみそ汁

   (豆腐・カブ・しめじ・ネギ)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

 

 

—H27・2.12—

1. スムージー

   (小松菜・リンゴ・ゆず)

2. 豆腐サラダ

   (豆腐・ワカメ・水菜・貝割大根・ミニトマト・・・ふきのとう味噌)

3. 野菜の甘酢漬け

   (人参・大根・セロリ・昆布)

4. じゃが芋のカレー炒め

   (じゃが芋・ピーマン)

5. 大根おろし亜麻仁油かけ

     (大根・のり)

6. 鱸と大根の煮物

    (鱸・大根・舞茸・えのき・水菜・生姜)

7. みそ汁

   (白菜・人参・さつま芋・ネギ)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

 

 

—H27・2.18—

1. スムージー

   (小松菜・リンゴ・バナナ・レモン)

2. ひじきこんにゃくとグリーンサラダ

   (ひじき・こんやく・水菜・からし菜・ミニトマト)

3. 椎茸の味噌炒め

   (椎茸・茄子・ピーマン)

4. 大根おろし亜麻仁油かけ

     (大根・ラディッシュ・キューリ・ゴマ)

5. やりいかのトマト煮

    (やりいか・茄子・玉ねぎ・ピーマン・ニンニクトマト)

6. 色々野菜豆乳スープ

   (セロリ・人参・白菜・玉ねぎ・じゃが芋)

7. 豆腐のきな粉アガベシロップかけ

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

 

—H27・2・19—

1. スムージー

    (ぽんかん・バナナ・人参・白菜・レモン)

2. キャベツの中華サラダ

     (キャベツ・桜海老・生姜・干椎茸・ゴマグリーンレタス)

3. 大根と厚揚の煮物

     (大根・厚揚)

4. キューリとセロリの和え物

        (キューリ・セロリ・人参・大根・ザーサイ)

5. 大根おろし亜麻仁油かけ

       (大根・ごま)

6. 海老のオイスター炒め

    (海老・木耳・長ネギ)

7. ネギと茸の中華スープ

    (ネギ・椎茸・生姜・じゃが芋・ワカメ・ゴマ)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

 

—H27・2.25—

1. スムージー

   (デコポン・みかん・人参・水菜)

2. グリーンサラダ

   (サニーレタス・水菜・きゅうり・パプリカ)

3. ほうれん草の黒和え

   (ほうれん草・豆腐・黒ゴマ)

4. 糠漬け

     (大根・人参・きゅうり)

5. 根菜煮物

    (さつま芋・里芋・大根)

6. 魚のホイル焼き

   (鮭・人参・エリンギ・ミニトマト・ブロッコリー・ニンニク)

7. 味噌汁

   (豆腐・ワカメ・玉ねぎ)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1月開催☆ビューティーファスティングお食事

2015-02-26

1月に開催いたしました、ビューティーファスティングお食事です。

1月は合わせて8日、開催させていただきました。

–H27・1・7–

1. スムージー          
    (ポンカン・リンゴ・人参)

2. 茸と野菜のサラダ
    (サワーポメロと柚子のドレッシング)

3. みそ汁
    (大根・里芋・ネギ・ワカメ)

4. 南瓜のいとこ煮  
 (南瓜・小豆)

5. カブとセロリ、人参の酢漬け  
   (カブ・セロリ・人参)

6. 鰯の糠味噌煮

7. 大根おろし亜麻仁油醤油かけ
    (ゴマ・のり)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

—27・1・8—

1. スムージー
    (ポンカン・バナナ・リンゴ・白菜)

2. りんごとくるみの豆腐サラダ
   
3. 数の子のすり大根かけ
   (亜麻仁油醤油かけ)

4. 酢だことワカメの酢の物  
 
5. ふわふわ豆腐の甘酢あんかけ  
   
6. 里芋田楽

7. 豆乳仕立て ごぼうのポタージュ

8. ゆず寒天 (デザート)

9. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

—H27・1・14—

1. スムージー

    (ポンカン・バナナ・柚子・セロリ)

2. 茸と野菜のサラダ

     (しめじ・グリーンレタス・トマト・きゅうり)

           ゴマドレッシング

3. 南瓜のポタージュ

     (南瓜・玉ねぎ・カシューナッツ・豆乳 出し昆布)

4. 大豆とワカメのシーチキン和え

      (大豆・ワカメ・シーチキン)

5. レンコンのゴマ炒め和え

       (レンコン・練りゴマ)

6. ハッシュドポテト香草焼き

    (じゃが芋・玉ねぎ・コーン・凍や豆腐ローズマリー)

7. 大根おろし

    (大根・しらす干し)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

 

—H27・1・15—

1. スムージー

   (リンゴ・サワーポメロ・小松菜・セロリ)

2. 海藻サラダ

   (生ワカメ・貝割大根・水菜・パプリカ(赤・黄)・おろし醤油ドレッシング)

3. しじみのみそ汁

   (しじみ・ネギ)

4. 干柿入り紅白なます

   (大根・人参・干柿・ゴマ)

5. ピーマンと茸の炒め物

   (ピーマン・しめじ・エリンギ・南瓜・ニンニク)

6.白和え

   (豆腐・こんにゃく・人参・ホーレン草)

7. 長芋のステーキ

   (長芋・海藻・ゴマ)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

 

—H27・1・21—

1. 里芋といかの旨煮

    (里芋・いか)・・・生姜、醤油、砂糖

2. 炒り豆腐

     (豆腐、ニラ、人参、干し椎茸)・・・椎茸出汁、薄口醤油

3. おろし納豆

     (大根、納豆、きざみのり)亜麻仁油醤油)

4. 人参、きゅうりのゴマソース

        (人参、きゅうり、ゴマ)

5. きんかんサラダ

       (きんかん、大根、セロリ、グリーンレタス、トマトレーズン)

6. スムージー

    (りんご、バナナ、白菜)

7. 味噌汁

    (ワカメ、大根、玉ねぎ、えのき茸)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

—H27・1・22—

1. 豆腐グラタン

    (さつま芋、ブロッコリー、玉ねぎ、コーン海老、豆腐)

2. ラディッシュの甘酢漬け

     (ラディッシュ、出汁昆布)

3. ほうれん草(or 小松菜)のピーナツ和え

     (ほうれん草、ピーナツ、生姜)

4. 人参、きゅうりのゴマソース

        (人参、きゅうり、グリーンレタス)

5. ひじきと豆のサラダ亜麻仁油かけ

       (ひじき、大豆、金時豆、貝割れ大根)

6. スムージー

    (ポンカン、サワーポメロ、白菜)

7. コンソメスープ

    (キャベツ、玉ねぎ、人参、じゃが芋、しめじ、セロリ)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

—H27・1・28—

1. 大根とイカの梅しそ和え

    (イカ・大根・梅干し・大葉・サニーレタストマト)

2. 切り干し大根の煮物

     (干し大根・人参・油揚げ・干椎茸)

3. ひじき煮

     (ひじき・大豆・こんにゃく・人参)

4. じゃが芋のゴマたっぷりきんぴら

        (じゃが芋・ゴマ)

5. 大根おろし亜麻仁油かけ

       (大根・カツオ節)

6. スムージー

    (リンゴ・サワーポメロ・ブロッコリー)

7. 味噌汁

    (大根葉・里芋・油揚げ)

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

 

 

 

 

 

 

 

 

—H27・1・29—

1. ハッシュドポテト海老入りトマトソースかけ

    (海老・じゃが芋・玉ねぎ・ホールトマト・ コーン缶)

2. スナップエンドウのゴマネーズ和え

     (スナップエンドウ)

3. 菜の花・ひじき・茸のサラダ

     (菜の花・ひじき・しめじ・グリーンレタス)

4. きんかんサラダ

        (大根・セロリ・きんかん)

5. 大根おろし亜麻仁油かけ

       (大根・納豆・のり)

6. スムージー

    (リンゴ・サワーポメロ・ポンカン・小松菜)

7. 豆乳仕立て ゴボーポタージュ

8. 発酵玄米

ビューティーファスティングお食事

LEAP3月号記事掲載 ビューティファスティングトリップ体験レポート

2015-02-22

LEAP3月号記事掲載 『体の中からキレイを目指す!

ビューティーファスティングトリップ体験レポート』 3日間でウエスト-5㎝

 

月刊LEAP(リープ:鹿児島の生活を豊かにする、大人のためのエンターテイメントマガジン)に、ファスティングトリップに参加くださったライターさんの記事が掲載されました。

ファスティングやファスティングトリップ®未体験の方に、ぜひ!ご一読頂きたい内容です。

LEAP3月号トリップレポート

 

 

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LEAP

 

 

 

 

 

ファスティングトリップ(1月)開催致しました。

2015-02-15

半年ぶりに潟山倶楽部さん(指宿市)でお世話になりました!(^^)!

今回は、以前からファスティングトリップに参加したい!年末年始食べ過ぎた!

というお声を頂戴しておりましたので、今回オーダーメイドファスティング。

その方に合ったファスティングの仕方、日頃の食事の摂り方、お肌のお手入れの仕方、

ボディケア方法をトータルでアドバイスさせて頂きました。

少人数だから出来るオーダーメイドファスティング

参加された皆様の効果性は高かったようです!

皆様のお声をお読み下さい。

 

 

S様(20代女性)

復食まで難なく終えることが出来ました。

体のラインがスッキリしましたし、食に対する意識が変わりました。

様々な経験を得て、自分の体をもっと大切にしようと思えたこと

大きな収穫だったと思います。

 

 

M様(20代女性)

復食まできちんと出来ました。体重が2.7キロ落ちました。

お肌もニキビはまだ出来ていますが、肌の質感が変わったように感じます。

今まで仕事中きちんと食事をしていなかったのですが、玄米おにぎりと味噌汁を

作って食べるようにしています。少しずつ意識を変えていこうと思っています。

ファスティングスタジオシルキーにも遊びに行こうと思っています。

 

M様(40代)

とても勉強になり、体も軽くなり何とも言えない心地よさです。

ありがとうございました。

 

 

◆ファスティングトリップ1日目:

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◎ファスティングセミナー1回目

「ファスティングの必要性・実践・ハツマゴワヤサシイ」

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皆様、真剣にセミナーを聞いて下さっています(^.^)

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夜は、明日からのファスティングに備えて

ビューティーファスティング食「ハツマゴワヤサシイ食」です。

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~今夜のMenu~

・リンゴ・サワーポメロ・ポンカン・小松菜のスムージー

・菜の花・ひじき・キノコのサラダ(菜の花・ひじき・しめじ・グリーンレタス)

・きんかんサラダ(大根・きんかん)

・大根おろしと納豆の亜麻仁油醤油かけ(大根・納豆・のり)

・スナップえんどうのゴマネーズ和え(スナップえんどう)

 ・ハッシュドポテト 海老入りトマトソースかけ

(海老・じゃが芋・玉ねぎ・ホールトマト・コーン缶)

・ゴボウポタージュ 豆乳仕立て(ゴボウ・豆乳)

・発酵玄米ご飯(亜麻仁油&醤油:最後のシメはいつもこれです(^^)v)

・芋もち(芋・きな粉・アガベシロップ)

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ボリューム満点!

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・ハッシュドポテト 海老入りトマトソースかけ

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・きんかんサラダ

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鹿児島弁でいう「ねったぼ」:お芋餅にきな粉、アガベシロップ

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参加者お一人ずつカウンセリング中です。

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・夜は温泉に入って頂き、早めに就寝です。

・自由時間はファスティングエステの施術を行っております。

 ファスティング中のエステは体のむくみも減り、相当効果あり!

 ウエストがキュッと引き締まり、お顔がスッと引きあがります(^^)v

 

◆ファスティングトリップ2日目

 ファスティング(断食1日目)

 ・本日から酵素ドリンクとお水(水素水)で3日間過ごします。

 ・あいにくの天気で、室内でラジオ体操です!(^^)!

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徳光苑開苑30周年記念オリジナル曲唄って踊る「ヤッピーハッピー❤LOVE」

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小雨になったので、薩摩伝承館までウォーキング♪

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薩摩伝承館前でパチリ(^_-)-☆ 皆様良い笑顔です。

3日目の変化楽しみです。

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ファスティングヨガ:気持ち良く伸びる~♪

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◎ファスティングセミナー2回目「酵素の必要性・代謝酵素・消化酵素について

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ファスティング2日目は、DVD鑑賞、自由時間はお部屋でゆっくり過ごされたり、

ファスティングエステを受けられたり、温泉に入られたりと、のんびりと過ごして頂きました。

白水館の砂蒸し温泉に入られた方もいらっしゃいました!(^^)!

 

◆トリップ3日目(ファスティング2日目)

ファスティング中は、朝の目覚めがとても良いです♪

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ラジオ体操のあとは、ウォーキング

とっても朝日がきれい\(^o^)/

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風が強かったので、思わず小走り(^^)/

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なんだか良い♪

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白水館前で(^_-)-☆ 皆様のお顔すっきりされていませんか?

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朝日をバックに(^_-)-☆

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薩摩伝承館前で(^_-)-☆

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白水館の敷地内の林を通って、とっても気持ち良い☆

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◎ファスティングセミナー3回目「復食について」

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 ファスティングの成功失敗は復食にかかっています。

 復食出来ない方は、ファスティングしないほうが良いというくらい、大事な期間です。

 皆様しっかりメモを取っていらっしゃいました。

 

・参加証明書授与:ご参加頂きましてありがとうございました。

 

 

3日間無事にファスティングトリップを終了致しました。

皆様、体重が減り、お顔がすっきりされました。

今回の2泊3日のファスティングトリップで

体重-3㎏、ウエスト-6cm落ちた方もいらっしゃいます。

でもあと1日はご自宅でファスティングです。

明日まで頑張ります、というお声をお聞きして解散致しました。(*^^)v

 

 

今回ご参加頂きました、皆様ありがとうございましたm(__)m

しっかりファスティング生活をお過ごし頂き、今後もきれいなボディメイクの

お手伝いをさせて頂きます。

 

「 次回開催予定」

4月下旬:決定次第ご案内致します。

☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★

 お問い合わせ先:ファスティングスタジオSILKY

 電話:099-226-7470

 お気軽にお問い合わせ下さいませ。

2月 ファスティングインフォメーション・美ファスティングお食事・ヨガ ご案内

2015-02-01

**2月開催 ファスティングインフォメーション**

 『ファスティングは究極のダイエットです。』

 何も食べないのではなく、最高のお食事を摂りながら、

 それはただ体重を落とすだけではなく、

 長年蓄積された有害物質を排出デトックスすることで健康に、

 かつ美肌になり体重も落ちるという嬉しい嬉しいダイエット法です。

 最高のお食事を摂りながらのダイエットとは?まずは正しく理解することから始めましょう。

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会費:1,000円、要予約

2月4日(水)18:30〜20:00

2月18日(水)18:30〜20:00

2月 25日(水)18:30〜20:00

2月 7日(土)13:30〜15:00

2月14日(土)13:30〜15:00

2月 21日(土)13:30〜15:00

2月 28日(土)13:30〜15:00

 

 

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 **2月開催 ファスティングエクササイズ(ヨガ)**

 しなやかな筋肉とメリハリのある身体を作りましょう!!

2月47日、18日、25日  8:30〜9:30

 動きやすい服装で。ヨガマットご持参ください。

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☆☆☆大好評 ビューティーファスティングお食事☆☆☆

 いつもお客様から、「普段どんな食事を食べれば良いですか?」

という質問をお受け致します。美味しくて体に良くて

安心して食べられるお食事をファスティングスタジオSILKYで提供させて

頂いております。

 毎回、メニューが変わり、大好評です!先着25名様限定ですので、

お早めにお問い合わせくださいませ。

美ファスティング食事

 

 

 

 

 

 

 

2月4日(水)、5日(木)、12日(木)、

18日(水)、19日(木)、25日(水)、26(木)

会員制:年会費12,000円 1回ずつのお食事代金 850円

会員様同伴の方:1食 1,200円

ビジター様:1食 1,500円でもご予約承っております。

※前週の土曜日までに要予約 SILKY Tel 099-226-7470

 

ファスティングの準備食にピッタリ、美味しく安心して食べて頂いております。

是非お試しくださいませ!!!

 

 

ファスティングトリップ® 3月開催ご案内

 今年2回目となるファスティングトリップ®

3月20日(金)~22日(日)に指宿白水館敷地内、

潟山倶楽部で開催致します。

 今年こそは痩せて綺麗になりたい!

デトックスをして、体の中から元気に若返りたい!

という方、ファスティングのプロと一緒に3日間を過ごしませんか?

詳細はお問い合わせくださいませ。

 

 

☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★

 お問い合わせ先:ファスティングスタジオSILKY

 電話:099-226-7470

 お気軽にお問い合わせくださいませ。

『ファスティングスタジオ​』『ファスティングトリップ』は、テイクワイズ・コーポレーションの登録商標です。
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