ビューティーファスティング食(H27.9.10)

2015-09-16

ビューティーファスティング食(H27.9.10)

1.酵素ジュース
 (リンゴ・バナナ・グレープフルーツ・白菜)

2.茸のサラダ:ゴマドレッシング
 (トマト・きゅうり・レタス・しめじ・エリンギ)

3.人参糠漬け・人参マリネ
 (人参)

4.さつま芋とレーズンのアガベシロップ煮
 (さつま芋・アガベシロップ)

5.おろし豆腐ステーキ
 (豆腐・大根)

6.鮭の糠漬け
 (鮭・ゆず)

7.味噌汁
 (白菜・ニラ・ワカメ・玉ねぎ)

8.発酵玄米

 

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“美ファスティング食”を習慣にすることで、好きな食べ物を楽しみながら、無理なくダイエットを継続することができます。

 

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