ビューティーファスティング食(H27/10/28~10/29)

2015-11-04

ビューティーファスティング(H27/10/28~10/29)

 

10/28(水)

<お品書き>

1.酵素ジュース
(みかん、柿、かぼす、水菜、セロリ)

2.野菜ときのこのサラダ:自家製柚子ドレッシング
(しめじ、エリンギ、きゅうり、大根、水菜、パプリカ)

3.糠漬け
(人参)

4.チンゲン菜と焼き豆腐のゴマ和え
(チンゲン菜、豆腐、ゴマ)

5.トマトのおひたし
(ミニトマト)

6.鯵ハンバーグ
(鯵、玉ねぎ、大葉)

7.味噌汁
(じゃが芋、ワカメ、玉ねぎ)

8.発酵玄米

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10/29(木)

<お品書き>

1.酵素ジュース
(リンゴ、梨、みかん、カボス、ほうれん草)

2.サラダ:自家製ケッパー入りドレッシング
(きゅうり、サニーレタス、レタス、トマト、ひじき)

3.糠漬け
(人参)

4.きのことチンゲン菜と胡桃のイタリアン
(しめじ、えのき茸、チンゲン菜、胡桃)

5.茄子グリル
(茄子、ピクルス)

6.海老とじゃが芋のソテー
(海老、じゃが芋、ブロッコリー)

7.ミネストローネ風スープ4
(キャベツ、玉ねぎ、人参、セロリ、大豆、トマト、さつま芋)

8.発酵玄米

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