5月, 2018年

ファスティングスタジオ認定商品のおススメトラベルセットのご案内

2018-05-25
ファスティングスタジオシルキーのトラベルセット

ファスティングスタジオシルキーのトラベルセット

ファスティングスタジオ認定商品のおススメ

トラベルセット

(JUNO、プレミアムゼリー、水素スパ)

*デリケートなお肌をやさしく洗う JONO
*食べるだけで美容に必要な3ステップを叶えてくれるオールインワンのプレミアムゼリー
*水素風呂で期待されるエイジング対策の水素スパ

出張・旅行のお供にはもちろんのこと、
お試し用や、ちょっとした贈り物に最適です♪

 

デリケートゾーンジェルケアソープ ジュノー

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ファスティングスタジオシルキ―高濃度水素スパ

ファスティングスタジオシルキ―高濃度水素スパ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美ファスティングの掟!「さきはくやまないか」とは?

2018-05-19

こんにちは、
ファスティングスタジオシルキー松屋です。

 

ファスティングを終えた後、せっかくの効果を台無しにしないように‼
次のファスティングの効果を高めるように‼

栄養バランスに優れ、
酵素いっぱい、美容効果の高い
「美ファスティング食」を意識してみませんか⁉

「美ファスティング食」を習慣にするポイントは、
「さきはくやまないか (先は悔やまないか)」
の食材を積極的に摂ることです✨

 

さ・・・魚類(特に青魚はDHAが豊富)
き・・・きのこ類(食物繊維豊富&免疫力アップ)
は・・・発酵食品(酵素、乳酸菌が豊富)
く・・・果物(各種ビタミン・ミネラルの宝庫)
や・・・野菜(各種ビタミン・ミネラルの宝庫)
ま・・・豆類・豆製品(良質なたんぱく質)
な・・・ナッツごま類(抗酸化作用の強い味方)
い・・・いも類(腸内環境を整える効果)
か・・・海藻類(ビタミン、ミネラル豊富)

 

そして、生食 : 加熱食=5 : 5の割合でバランスよく摂ってくださいね。
一食で摂るのは難しいので、「さきはくやまないか」食材を一日トータルで摂取しましょう♡

 

カウンセリングを受けて頂くと安心して、ファスティングをしていただけます♪
お気軽にお問い合わせくださいませ✨

 

 

☆☆☆☆お問い合わせ先☆☆☆☆☆
ファスティングスタジオ®SILKY
TEL 099-226-7470
E-mail info@fastingstudio-silky.com
鹿児島市南林寺町6-18
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美ファスティングは究極の美容法

2018-05-16

こんにんは、
ファスティングスタジオシルキー松屋です。

 

美ファスティングは、究極の美容法です♡

ファスティングは、一定期間食事を摂らないことで、消化活動を休ませ、
身体を一旦リセットし、代謝効率を高めるダイエット美容法でもあります!

 

しかし、、、ファスティングが良い理由は、カロリー制限によって、
痩せるだけではありません!

腸の汚れや宿便を取ってくれるからです‼

 

現代人は、腸が非常に汚れています( ;∀;)

そして、腸の汚れは、血液を経て、細胞の汚れに直結します

そのため、全身100兆個とも言われる細胞には、毒素が相当に溜め込まれてしまっています( ;∀;)

これは、「細胞便秘」と呼ばれ、細胞便秘状態になると、肥満や万病の元となります。

 

ファスティングを行うことにより、この汚れた細胞を健康的な状態に戻してくれます♡♡

なぜなら、細胞の「入替、再生、解毒、排泄」がスムーズに行われるからです✨

フランスでは、「メスのいらない手術」といわれ、積極的に医療に取り入れられています✨

 

是非、一度ご体験ください♡

カウンセリングを受けて頂くと安心して、ファスティングをしていただけます✨
お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

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酵素ドリンクの模範品にご注意ください

2018-05-13

酵素ドリンクの模範品にご注意ください

こんにちは、ファスティングスタジオシルキー松屋です。

弊社で取り扱っております
「ハーブザイム® 113 グランプロ シリーズ」は、
酵素ファスティングプログラムのために研究開発された商品です(^▽^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(写真は、エステプロ・ラボ 社HPより、拝借しました。)

鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物を、使用し、
長年「ヒノキ樽」に棲みついた天然の複合酵素(酵母・植物性乳酸菌)により
ダブル自然発酵しています✨

 

また、精製した白砂糖を使用せず、喜界島の「さとうきび粗糖」の浸透圧により養分を抽出した
植物酵素原液を配合しています♡

そのこだわった製品を模倣した商品がAmazonなどネットショップで売られているそうです‼

 

「ハーブザイム® 113 グランプロ シリーズ」は、指定の講習を受けたサロンやクリニック等において、
販売が許可されています。

そのため、対面によるカウンセリングを実施せずにネットショップで販売は、行いません⚠️

中身もすり替えられているものもあるそうです( ;∀;)
皆様には安心・安全な酵素ドリンクを使っていただきたいです♪

模倣品には是非ご注意ください⚡

 

カウンセリングを受けて頂くと安心して、ファスティングをしていただけます✨
お気軽にお問い合わせください♪

 

 

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日常もファスティング中も積極的に食べたい! 5つのOKフードとは?

2018-05-10

 

こんにちは、
ファスティングスタジオシルキー松屋です。

 

ファスティングの前後食中に積極的に摂っていただきたい、酵素たっぷりな食品や
体内酵素の負担を少なくする食品を5つ紹介いたします!

また、食べ過ぎてしまったり、
NGフード(以前ご紹介いたしました)を取り過ぎてしまったなど、
体内酵素を大量消費してしまった時にも、積極的に摂ると、酵素の補充ができます✨

 

1.酵素豊富な生野菜・生果物

果物

ファスティング中の1日の食事は、
「野菜や果物を生で半分」+「加熱食半分」を目安にしてください。
野菜や果物の酵素を効率よく摂るには「すりおろし」をおすすめします♪
そのままで食べるよりも、数倍の酵素が摂れ、
カラダの潜在酵素を消化のために無駄遣いせずにすみます。
また、低速ジューサーやミキサーだと、酵素ジュースや酵素スムージーが簡単に作れます♪
ただし、作った後時間が経つと酸化が進み、
酵素は半減しますのですぐにお召し上がってくださいね♡

 

2.酵素豊富な発酵食品

発酵食品

発酵食品には酵素がたっぷり含まれており、善玉菌を増やす乳酸菌が豊富です✨

乳酸菌には植物性乳酸菌と動物性乳酸菌がありますが、
とくに納豆や味噌に含まれる植物性乳酸菌は、
生きたまま腸に届くと言われており、ぜひ毎日摂りたい食品です。

 

3.低GI食品
主食には、白く精製されていない穀物を選びましょう。
甘味が欲しい時はGI値17~25のアガベシロップがおすすめです。
野菜や海藻、キノコ類の大半は低GI食品なので、安心して召し上がれます♪

低GI

※玄米を炊く場合は20時間以上浸水させてください。
玄米は食物繊維やカルシウム、鉄分、その他の栄養が少ないので、
雑穀を混ぜて炊いていただくのがおすすめです。
「ファストプロミール」のファストプロ ガユ リゾット・ライスには、
玄米、大豆、小豆、アマランキス、キヌア、はとむぎ、もちきび、もち栗、
もち押麦、黒米、赤米の11種類の穀物を使用しています。

 

4.短鎖脂肪酸
短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)とは、大腸の発酵によって生じる有機的な脂肪酸で、
大腸の粘膜の栄養になります。

海藻などに含まれる水溶性食物繊維や、梅干しや黒酢などの発酵食品は、
私たちの身体に欠かせない短鎖脂肪酸を作るのに不可欠な要素です。

 

脂肪酸

5.フラックスシードオイル
油でおすすめなのは、フラックスシードオイル『亜麻仁油(あまにゆ)』です。

食生活に不足しがちなオメガ3系脂肪酸であるα-リノレン酸を手軽に補給できます。

酸化しやすいため熱を加えないドレッシングなど、生で使うのがポイントです。

その他、生で摂るならエゴマ油やシソ油、加熱料理には酸化しにくく
オレイン酸を多く含んだ菜種油、グレープシード油、新紅花油、ごま油、玄米油などがおすすめです。

 

カウンセリングを受けて頂くと安心して、ファスティングをしていただけます♪
お気軽にお問い合わせください✨

 

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【ファスティングFAQ】よく頂くご質問 vol.2

2018-05-07

こんにちは,
ファスティングスタジオシルキー松屋です。

 

先日、よく頂くご質問 vol.1をご紹介させていただきました。
まだまだご質問を頂くことが多いので、紹介させていただきます✨

 

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Q1. 準備食の朝食は「酵素ドリンク」や「生野菜&果物ジュース」だけでOK!の理由は?
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酵素栄養学では
「人間本来の生理リズムからすると排せつの時間であり、
朝からしっかり加熱食を摂るのは、多くの消化酵素の無駄遣いとなる」と考えられています。
食べるのなら消化酵素に負担のかからない「酵素ドリンク」または
「生野菜&果物ジュース」だけで十分です。

 

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Q2. ファスティング中の夕食は何時までに摂ればよいですか?
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できれば20時までには食べ終えてください。
20時以降の食事は身体に負担をかけ、代謝を鈍らせ、
ファスティングの効率を低下させると考えております。
20時以降は消化酵素を働かせず、代謝酵素を稼働させるのがポイントです♪

 

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Q3. 準備食・復食で、食べてはいけないものは?
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酵素を大量に無駄遣いさせてしまう白砂糖(ケーキやお菓子、ジュース)や肉や魚などの
動物性たんぱく質、油っこい食事、食品添加物、高GI値の食事などは
極力避けてください。
また、炭酸水、コーラなど市販の飲料、緑茶などの高カフェインの飲料、
ガムや飴などもお控えください。

 

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Q4. 実施中は、なぜ水をたくさん飲む必要があるのでしょうか?
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ファスティング中は、1日当たり約2ℓの良質な水を、なるべく常温で、
10回以上に分けて飲んで頂きます。
これは「水を摂取することで代謝酵素が働きやすくなるから」と言われているためです。
2ℓが難しい場合は、1ℓから始めて徐々に飲む量を増やしていきましょう。

 

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Q5. 「初期反応」って何ですか?
————————————————————————–
ファスティング中は、人によっては、だるい、眠い、胃痛、吐き気、吹き出物など、
さまざまな初期反応が出ることがあります。
痛みやつらさが激しく続く場合は、一旦ファスティングを中断してください。

 

カウンセリングを受けて頂くと安心して、ファスティングをしていただけます✨
お気軽にお問い合わせください✨

 

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美ファスティングを成功させるためには?成功の10原則

2018-05-04

 

こんにちは、
ファスティングスタジオシルキー松屋です。

 

これからファスティングを始めようという方のために、ファスティングの効果を高め、
ダイエットを成功へと導く「美ファスティング10の原則」をご紹介いたします✨

 

1.準備食・回復食にこだわる
ファスティング前後の食事はとても大事なので、腹八分目、脂っこい肉料理など
消化に悪いメニューは避けましょう!
ファスティング・アシスト食の「ファストプロミール」をはじめ、 果物を使ったジュースや
すりおろした野菜など、胃腸に負担をかけないメニューを心がけま しょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

2.NGフードを避ける
白砂糖や肉魚卵乳製品などの動物性たんぱく質、食品添加物といったNGフードは、
酵素の大量消費や消化不良を招き、体内で腐敗すると免疫力の低下にもつながります。
またトランス脂肪酸や酸化した油などの身体に悪い油も酵素の大量消費を招くNGフードです。
ファス ティング中はなるべく避けましょう!

 

3.水を十分にとる
美容のためには2Lの水を、なるべく常温で、10回以上に分けてこまめに飲むのが理想的です。
2Lが難しい場合は1Lから初めて徐々に飲む量を増やしていきましょう。
水は水道水ではなく、なるべく非加熱の水素水な ど良質な水がおすすめです。
また、抗酸化力ある水・分子の細かい水・カルシウム&マグネシウムの
バランスの良い水もおすすめです。

 

4.生野菜・果物から食べる
生野菜や果物、ぬか漬けなどの植物性発酵食品から食べ始めると、
生の食材が持つ植物酵素が後から食べる物の消化を助けてくれます 。
体質DNA検査を行うと遺伝子情報による食べる順番が正確に理解できます!
※弊社でも検査可能です

 

5.夕食は20時までに食べる
「食べてすぐ寝る」習慣は酵素の消化や消化不良を招きます。
酵素を生かす体内リズム「ナチュラルハイジーン」に従い、夕食はなるべく20時までに済ませましょう。

 

6.アルコールは控える
飲酒後はアルコールから生産される毒性のアセトアルデヒトを分解するために
大量の酵素が消費されます。
ファスティング中は酵素を温存し、免疫力を高めるため、アルコールの摂取を控えましょう。

 

7.空腹感を解消する
空腹でつらい時は、ひとまず水を飲んで空腹感を和らげましょう✨
それでも空腹に耐えられないときは、
すりおろした野菜や果物を少量摂っていただいても構いません。

 

8.芯から身体を温める就寝時は「吸収と代謝の時間」です。
就寝中の体温が少しでも高くなると免疫力や代謝アップにつながるため、
夜は毎日の入浴や半身浴、足湯などで芯から身体を温めておき、就寝中の発汗(排出)を促しましょう。
※高濃度水素スパを推奨しております✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9.良質な睡眠を取る
睡眠中は新陳代謝が活発になり、代謝酵素が働きます。
また翌日分の体内酵素を生産する時間でもあります。
そのため、毎日の睡眠時間として20時~4時までの「吸収と代謝の時間」を含む
7~8時間を確保するのが理想的です。

 

10.さらに効果を追求するキッチンに常備する油や甘味料を
ファスティング中も使えるOKフードに切り替えたり、
急な外食や飲み会対策のダイエットサプリメントを常備するなど、
結果をだすための食品選びにもこだわりましょう。

 

参考にしていただけると嬉しいです

 

☆☆☆☆お問い合わせ先☆☆☆☆☆
ファスティングスタジオ®SILKY
TEL 099-226-7470
E-mail info@fastingstudio-silky.com
鹿児島市南林寺町6-18
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ファスティングFAQ!よく頂くご質問とは?

2018-05-01

こんにちは、
ファスティングスタジオシルキー松屋裕子です。

 

ファスティングを、初めてされる方は不安も多いかと思います!
ファスティングについて、よく頂くご質問をご紹介いたします✨

 

Q1
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ファスティングって痩せるためだけにするものですか??
——————————————–
体重が減る方も多いですが、それは副次的効果です。
目的は一言で言えば「身体(細胞)のリセット」です。
消化器官を休め、消化酵素を温存させることで、
腸内環境が整い、代謝酵素を活性化させ新陳代謝を促します( *´艸`)

 

Q2
——————————————–
実施中は何も食べられないんですか?
——————————————–
わたしたちが推奨するファスティングは、
水分や食べ物を全く摂らない断食ではありません。
個々人のライフスタイルに合わせて無理なく実施できるソフトなプチ断食です( ^^)
酵素ドリンクなどで栄養を補給しながら、無理なく実施していきます✨

 

Q3
——————————————–
どうしても空腹に我慢できなくなったら?
——————————————–
まずは水を飲んで空腹感を解消してみてください!!
3食すべてが酵素ドリンクだけの日で、どうしても耐えられなくなった方は、
すりおろした野菜や果物、梅干しなどを摂っていただいても構いません(#^^#)

 

Q4
——————————————–
実施中、薬を飲んでもいいですか?
——————————————–
ファスティング中は、消化器官を休ませ体内をリセットすることを目的としていますので、
薬を常用する期間は基本的にファスティングはNGです((+_+))
もし、ファスティングを始める際は、かかりつけの先生にご相談が必要となります!

 

Q5
——————————————–
ファスティング中、お酒を飲んでもいいですか?
——————————————–
ファスティング中は、体内の酵素の負担となってしまうアルコール類の摂取は避けてください( ;∀;)

 

Q6
——————————————–
妊娠中や生理中もできますか?
——————————————–
妊娠中や授乳期の方は基本的にファスティングはNGです!
また生理中の方については完全にNGではありませんが、
個々人の体調に合わせ自己責任で実施してください!
不安のある方はかかりつけの医師にご相談のうえ行ってくださいね!(^^)!

 

まだまだよく頂くご質問がありますので、またご紹介させてください♡

 

いつでもお気軽にお問い合わせください♪

 

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