美ファスティングの掟!「さきはくやまないか」とは?

2018-05-19

こんにちは、
ファスティングスタジオシルキー松屋です。

 

ファスティングを終えた後、せっかくの効果を台無しにしないように‼
次のファスティングの効果を高めるように‼

栄養バランスに優れ、
酵素いっぱい、美容効果の高い
「美ファスティング食」を意識してみませんか⁉

「美ファスティング食」を習慣にするポイントは、
「さきはくやまないか (先は悔やまないか)」
の食材を積極的に摂ることです✨

 

さ・・・魚類(特に青魚はDHAが豊富)
き・・・きのこ類(食物繊維豊富&免疫力アップ)
は・・・発酵食品(酵素、乳酸菌が豊富)
く・・・果物(各種ビタミン・ミネラルの宝庫)
や・・・野菜(各種ビタミン・ミネラルの宝庫)
ま・・・豆類・豆製品(良質なたんぱく質)
な・・・ナッツごま類(抗酸化作用の強い味方)
い・・・いも類(腸内環境を整える効果)
か・・・海藻類(ビタミン、ミネラル豊富)

 

そして、生食 : 加熱食=5 : 5の割合でバランスよく摂ってくださいね。
一食で摂るのは難しいので、「さきはくやまないか」食材を一日トータルで摂取しましょう♡

 

カウンセリングを受けて頂くと安心して、ファスティングをしていただけます♪
お気軽にお問い合わせくださいませ✨

 

 

☆☆☆☆お問い合わせ先☆☆☆☆☆
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TEL 099-226-7470
E-mail info@fastingstudio-silky.com
鹿児島市南林寺町6-18
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