本日の美尻ヨガ教室

2018-08-02

今朝の美尻ヨガ教室。

ご参加ありがとうございました。
参加の方より、

・お尻に効きそう!
・自分の左右差が大きいことに気がづいた。
・地味なポーズなのにお腹にくる!

と感想を頂きました。

 

ヨガの先生より

お尻の筋肉を鍛えようと思ったら、
体幹がしっかりしていないとお尻だけを鍛えるのは難しい。

ヨガの時に、左右差がある。
つまり、ポージングで「右は問題なくできるけど、左はバランスがくずれてしまう。」
など左右差がある人は骨盤が開いているか、どちらかに傾いているかのが原因。

なんだそうです。

ヨガでは体幹も鍛えられるので、
美尻ヨガは効率的に美尻に近づけますね☆

 

ファスティングスタジオシルキーの美尻ヨガ教室

美尻ヨガ教室

 

 

 

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