結果報告!婚活ファスティング♡エステ日記③⠀

2018-10-12

3日で、2.9キロ痩せました❗️

<結果報告>⠀
🔵体重  57.kg → 54.6kg⠀ ⠀ -2.9kg❗️

🔵体脂肪率 33.6% → 32.5%⠀ -1.1%❗️
⠀⠀
🔵ウエスト 86.5cm →83cm⠀-3.5cm❗️

1回目ファスティング終了。⠀⠀
ファスティングドリンクと1日2リットル以上のお水を摂りながら過ごしました。⠀

今回、とても楽にファスティングができました(*^^*)⠀
以前は頭痛があったのですが、⠀
今回はその様な症状はなく、楽で体が軽いです。⠀⠀

ファスティング後、食に対する意識が変わって、
「さきはくやまないか食」を意識するようになりました。

シルキーさんに来ることで、「結果が出ない理由」を知ることができ、ここに来ると「がんばらないと!💪🔥」と やる気が出てきます。⠀


復食の時に、お付き合いで食べてしまい、1kg戻ってしまいましたが、、⠀

今度は、目標7㎏減を達成するために、55kg切るまで準備食をしっかり実施して、次のファスティングに挑みたい!\(^o^)/

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