よくあるご質問・お客様の声

よくあるご質問

Q1・ファスティングって痩せるためだけにするものですか?

A・体重が減る方も多いのですが、それは副次的効果であります。目的は一言で言えば「身体(細胞)のリセット」です。消化器官を休め、消化酵素を温存させることで、腸内環境が整い、代謝酵素を活性化させ新陳代謝を促します。

Q2・実施中は何も食べられないんですか?

A・わたしたちが推奨するファスティングは、水分や食べ物を全く摂らない断食ではありません。個々人のライフスタイルに合わせて無理なく実施できるソフトなプチ断食です、期間中は、朝食は摂らず、酵素はドリンクなどで栄養を補給しながら無理なく実施していきます。通常食は高たんぱく、高脂質の食事は避けていただきますが、全く固形物を摂取しないハードな食事ではありません。

 

Q3・朝は「酵素ドリンク」や「生野菜&果物ジュース」だけでOK!の理由は?

A・酵素栄養学では「人間本来の生理リズムからすると排せつの時間であり、朝からしっかり加熱食を摂るのは、多くの消化酵素のの無駄遣いとなる」と考えられています。 食べるのなら消化酵素に負担のかからない「酵素ドリンク」または「生野菜&果物ジュース」だけで十分です。

 

Q4・どうしても空腹に我慢できなくなったら?

A・まずは水を飲んで空腹感を解消してみてください。3食すべてが酵素ドリンクだけの日で、どうしても耐えられなくなった方は、すりおろした野菜や果物、梅干し「ハーブザイム113グランプロジュレフィトイエロー」などを摂っていただいても構いません。

 

Q5・実施中は、なぜ水をたくさん飲む必要があるのでしょうか?

A・1日当たり約2Lの良質な水を、なるべく常温で、10回以上に分けて飲んでいただきます。これは「水を摂取することで代謝酵素が働きやすくなるから」と言われているためです。2Lが難しい場合は、1Lから始めて徐々に飲む量を増やしていきましょう。

 

Q6・ファスティングができる年齢は?

A・基本的には、16歳~60歳くらいが目安と考えています。中学生以下の人は著しい成長期の中にあり、カロリー的にも高栄養価を必要とするので避けてください。

 

Q7・実施中、薬を飲んでもいいですか?

A・ファスティング中は、消化器官を休ませ体内をリセットすることを目的としていますので、薬を常用する期間は基本的にファスティングはNGです。

 

Q8・ファスティング中、お酒を飲んでもいいですか?

A・ファスティング中は、体内の酵素の負担となってしまうアルコール類の摂取は避けてください。

 

Q9・妊娠中や生理中もできますか?

A・妊娠中や授乳期の方は基本的にファスティングはNGです。また生理中の方については完全にNGではありませんが、個々人の体調に合わせ自己責任で実施してください。不安のある方はかかりつけの医師にご相談のうえ行ってください。

 

Q10・ファスティングしてはいけない人は?

A・肺、心臓、肝臓、腎臓、胃腸などに病気がある方、過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方、体重が女性35kg以下、男性40kg以下の方は、基本的にファスティングNGです。その他体調に不安のある方はかかりつけの医師にご相談のうえ行ってください。

 

Q11・ファスティング中の通常食で、食べちゃいけないものは?

A・酵素を大量に無駄遣いさせてしまう白砂糖(ケーキやお菓子、ジュース)や肉や魚などの動物性たんぱく質、油っこい食事、食品添加物、高GI値の食事などは極力避けてください。また、炭酸水、コーラなど市販の飲料、緑茶などの高カフェインの飲料、ガムや飴などもお控えくださ い。

 

Q12ファスティング中の夕食は何時までに摂ればよいですか?

A・できれば20時までには食べ終えてください。20時以降の食事は身体に負担をかけ、代謝を鈍らせ、ファスティングの効率を低下させると考えております。20時以降は消化酵素を働かせず、代謝酵素を稼働させるのがポイントです。

 

Q13「初期反応」って何ですか?

A・ファスティング中は、人によっては、だるい、眠い、胃痛、吐き気、吹き出物など、さまざまな初期反応が出ることがあります。痛みやつらさが激しく続く場合は、一旦ファスティングを中断してください。

 

 

■お客様の声

 「横山まゆみさん」

2年かけて-20kgのダイエットに成功しました。

横田さん

 

「廣田幸子さん」

 

廣田さん

Yさん(60歳男性)

血液検査、コレステロール、中性脂肪が正常値になりました。

1年間で22kgの減量に成功し、現在もその体重を維持しています。

山田さん

 

●40代男性 「半日ファスティングと、週末の1日ファスティングを続けて3カ月、8kgの減量に成功しました。肌がキレイになったのが嬉しかった。」
●20代女性 「はじめての3日ファスティングでウエスト-6cm減りました。」
●30代女性 「月一回の3日ファスティングを半年続けました。体重が-24kg、人生観も変わりました。」
●40代女性 「何をしてもダイエットに成功したことがなかったのに、今回は楽に体重が減ったことにびっくりしました。しかもリバウンドがないのが嬉しい。
「ファスティングを始めて3カ月、背中がスッキリしてきました。気になっていたお腹周りと二の腕、太ももが細くなってきたのが嬉しい。」
「酵素ファスティング後に血液検査をしたらコレステロール値が下がっていた。」
「酵素ファスティング中、いつもは高い血圧が下がっていた。」
「体重が減ったので、膝の痛みがなくなり階段の上り下りが楽になった。
「血糖値が高く、このままだと薬をと言われていたが、酵素ファスティングで血糖値が正常値になった。」
●30代男性 「半日ファスティング2カ月目。体重は1カ月に1kgのペースで落ちている。胃が小さくなって腹8分になった。一緒にしている妻は、体重変化はないが、肌がきれいになってきたと喜んでいる。もうしばらく継続してみようと思う。」

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